2017. jún 27.

A boldogság nyomában

írta: Jagica
A boldogság nyomában

joy-1350035_1920.jpgMi tesz bennünket boldoggá? Sokan közülünk szinte azonnal rávágnák, hogy a jó sok pénz. Egy lottó főnyeremény mondjuk.

Más azt mondaná: a boldog család. 

A harmadik: az egészség.

A telhetetlen okos emberek pedig: a fentieknek a megfelelő kombinációja. 

A boldogságunknak - azt gondoljuk - feltétele a család, a meglévő egészségünk és egy általunk vágyott anyagi helyzet. Ezzel sokan egyetértenének. Mégis: beteg ember is képes nagyon boldog lenni, ahogyan az egyedül élő ember is. 

Sonja Lyubomirsky amerikai pszichológus szerint a boldogság forrása mi magunk vagyunk.

Azok az emberek boldogok, akik

  • a mában élnek, élvezik a pillanat adta lehetőségeket
  • segítőkészek
  • rendszeresen mozognak
  • időt szánnak családi és baráti kapcsolataikra, ápolják azokat, élvezik az együtt töltött időt
  • hálásak az elértekért, és ezt nem félnek kimutatni
  • optimistán tekintenek a jövőbe
  • elkötelezettek (vannak céljaik és ambícióik)
  • van bennük kitartás és erő a válságok és tragédiák leküzdéséhez.

A jó kapcsolatok őrzik meg a boldogságunkat és az egészségünket. 

A minőségi és bensőséges kapcsolatok jó hatással vannak az egészségünkre és az általános közérzetünkre.

Egy csodás TED videóban erre a megállapításra jutottak egy -ma már-  79 (!!!) éven át folytatott kutatás tudósai. Ennyi éven át, 1938 óta követték és követik a mai napig nyomon 724 bostoni ember életét.

A boldog emberi kapcsolatokat megélő emberek testileg egészségesebbek, szellemileg is fittebbek voltak a magányosan élőknél, másrészt jobban viselték idős korban a testi fájdalmakat is.

És fontos megemlíteni, hogy a boldogtalan magányosság érzése (akár párkapcsolatban is) nem egyenlő a sok jó minőségű társas kapcsolattal bíró, de (már) egyedül élő ember érzéseivel. 

Robert Waldinger, a kutatás negyedik, jelenlegi vezetője ezzel a találó mondattal fejezi be előadását:

A jó élethez vezető út jó kapcsolatokkal van kikövezve. 

love-1476863_1920.jpg

Szólj hozzá

boldogság bonbon coaching szívügy habtest